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热爱锻炼的人年轻30岁


本文摘要:运动能让人逆生长到什么程度?

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运动能让人逆生长到什么程度?据美国鲍尔州立大学运动科学家介绍,坚决磨练的老年人肌肉的强度比年轻人差得多。研究人员选择28名70岁以上的老人作为研究对象。

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参加者从上世纪70年代开始坚决磨练,研究者希望通过实地调查体育运动如何抵抗枯萎的身体功能消失。科学家们测试了参加者的有氧耐力,测量了肌肉中毛细血管和酶的数量。分析结果显示,与不太运动的同龄人相比,经常磨练的人的生理年龄至少是30岁,情况最好的人甚至是20岁以上的年轻人。

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研究人员回答说,这些研究对象不是选手,但他们早就把健美放在日常生活中,把磨练作为兴趣。参加者有氧耐力强,肌肉中毛细血管和酶的数量比不运动的同龄人多。这意味着他们有效抵抗枯萎对身体的影响。

专家认为,老年人几乎可以通过体育储备健康的体力,有效地减缓身体的枯萎。


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